こんばんは　最近　動きたいのに寒さに負けて運動できないRottsです　

今日はここ沖縄もさむかった(:_:)ですー

この寒さも後少しの辛抱かな…

３月に入ってくれば徐々にあたたかくなってくれるでしょう!!! 

皆さん　風邪引きませんか???  沖縄に来てから風邪を引きにくくなりました!!! 

油断するとダメですが…

手洗い　うがい　とっても大事ですね♪

Rottsは　うがい　にはまってます!!! 

まず　朝起きてから水などを飲む前にしっかり上を向いて「あー」って大きくやります　数回　しっかり上を向いて声が出るのがポイントです♪　

うがいまとめ

後歯を磨いて流すときも　しっかり「あー」ってやります　これでバッチリ♪

母が最近　うがいでの健康法を熱弁していました　病院での数値がすごく良くなったと喜んでました

（何の数値か忘れました）

とっても良い事だと思います♪

皆さん　真上（９０度）を向いて　大きな声で「あー」ですよ

こたつで丸くなりたい美容室

Rotts