こんにちは！今回は、「髪」について、日々の生活で取り入れられる素敵なケア方法をご紹介します。鏡を見るたびに、もっと髪がツヤツヤだったら、もっとまとまりが良かったら、と感じることはありませんか？実は、ちょっとした工夫で、あなたの髪はもっと輝きを取り戻すことができるんです。

まず、毎日のシャンプーを見直してみましょう。ご自身の頭皮や髪質に合ったシャンプーを選び、指の腹を使って優しくマッサージするように洗いましょう。熱すぎるお湯は避け、ぬるま湯で丁寧にすすぎ切ることが大切です。シャンプーが残ると頭皮トラブルの原因にもなりかねません。

次に、ドライヤーの使い方です。髪を乾かす際は、タオルドライ（こすらず優しく包み込んで動かさず5秒にぎるを繰り返す）でしっかり水気を取った後、地肌から毛先に向かって、少し離して風を当てましょう。温風だけでなく冷風も活用すると、髪へのダメージを軽減し、キューティクルを整える効果が期待できます。自然乾燥は頭皮に雑菌が繁殖しやすくなる原因にもなるので、早めに乾かすことをおすすめします。

さらに、美しい髪は体の内側から作られます。バランスの取れた食事、特にタンパク質やビタミン、ミネラルを意識して摂ることで、健康な髪の成長をサポートします。また、質の良い睡眠も、髪と頭皮の健康には欠かせません。規則正しい生活リズムを心がけましょう。ストレスも髪に影響を与えることがありますので、リラックスできる時間を作り、心身ともに健やかな状態を保つことも大切です。

これらの小さな習慣が、とても大切です　では　また！

おはようございます

昔の街の映像などでまだスマホが普及していない時代の映像はみんな上を（前を）向いてた

今の映像はだいたい下を向いている

物理的にも姿勢的にも前を向いていこうと心に誓った朝でした!!!

自分への戒め投稿になります

さぁ　今日は今日しかない!!!

頑張りましょー!!!

おはようございます　ROTTSです

今年もあと１ヶ月ですねー

皆様にとって今年はいかがでしたか？

私たちROTTSは　とっても楽しく過ごさせていただきました　これも全て皆様のおかげです

本当にありがとうございます

美容師として　たくさんキャリアを積んできました　この経験から皆様からもっと笑顔をいただくため頑張ります!!!

と急に話題が変わり　水曜日のダウンタウン見てたら名探偵津田がやるってことで　ウキウキです　あれ　めっちゃ面白いですよねー!!!

あとは年末の格闘技　楽しみですねー!!!

では今年も約あと１ヶ月よろしくお願いいたします!!!

ROTTS

おはようございます

今日は題名の通り　ワークマンがすごいです!!!

ワークマンって自分がもっと若い頃は本当にただの作業服売り場って感じでした

最近のワークマンは　機能性やデザイン　そしてなんと言っても価格が　バグってます

このエクスプロレーションのベストとジャケットは秀逸だとお思います

丈感とボリューム感が最高!!!

値段安すぎ

言われなかったらハイブランドと区別つかないと思いますよ笑 

沖縄も急に寒くなってきたので　ワークマン助かるー!!!

ではまた

先日本当に久しぶりにカラオケに行ってきましたー♪

元々はすごく好きだったのですが　お酒を飲む機会が減ったので　全然行ってませんでした

久々のカラオケはとっても楽しかったです

が…

行かないと歌えなくなったり歌知らなくなったり　なんかもどかしかったですー

カラオケサークルでも作ろうかなー笑

ストレス発散にはもってこいですよねー!!!

と　どうでもいい報告でした！