Rotts Blog

こんばんは 最近 動きたいのに寒さに負けて運動できないRottsです 

 

今日はここ沖縄もさむかった(:_:)ですー

 

この寒さも後少しの辛抱かな…

 

3月に入ってくれば徐々にあたたかくなってくれるでしょう!!! 

 

 

皆さん 風邪引きませんか???  沖縄に来てから風邪を引きにくくなりました!!! 

油断するとダメですが…

 

 

手洗い うがい とっても大事ですね♪

 

Rottsは うがい にはまってます!!! 

 

まず 朝起きてから水などを飲む前にしっかり上を向いて「あー」って大きくやります 数回 しっかり上を向いて声が出るのがポイントです♪ 

 

うがいまとめ

 

後歯を磨いて流すときも しっかり「あー」ってやります これでバッチリ♪

 

母が最近 うがいでの健康法を熱弁していました 病院での数値がすごく良くなったと喜んでました

(何の数値か忘れました)

とっても良い事だと思います♪

 

皆さん 真上(90度)を向いて 大きな声で「あー」ですよ

 

 

こたつで丸くなりたい美容室

Rotts 

 

 

 

 

 

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